Hole dir diese Tipps, mit denen du schon im Alltag sehr viel für deinen Schlaf tun kannst. Schon nach kurzer Zeit gelingt es dir, mehr Struktur und Entspannung in deinen Tag zu bringen - und alles fügt sich Stück um Stück zu einem ruhigen Pol in deinem Alltag.
Ich garantiere dir einen vertrauensvollen Umgang mit deinen Daten.
Seit 18 Jahren bin ich als dipl. Naturärztin für TCM Traditionelle Chinesische Medizin und Qi Gong in eigener Praxis unterwegs und unterrichte seit über 20 Jahren Qi Gong Gruppen.
Mein grosser Wunsch ist es, besonders Frauen in der Lebensmitte zu einem erholsamen Schlaf zu verhelfen, damit sie ihre 2. Lebenshälfte in guter körperlicher wie auch geistiger Gesundheit verbringen können und das Leben auch geniessen können.
In meiner täglichen Arbeit sehe ich immer wieder, dass das Einfache oft so nah liegt und die Menschen es nicht sehen. Ich helfe dir zu mehr Struktur im Alltag und zu neuen Routinen, die dein Lebensgefühl und deinen Schlaf eindeutig verbessern werden.
Kundenstimme:
Martina sagt: Mit deiner Checkliste habe ich einen tollen Leitfaden erhalten, mit dem ich mir mal einen Aspekt rausnehmen kann, um ihn zu verändern. Denn ich habe verstanden, dass meine Schlafstörungen sehr wohl etwas mit mir und meinem Denken und Handeln zu tun haben.
Dass Ernährung einen Einfluss haben könnte, dachte ich mir schon. Aber wie wichtig mein mentales Gleichgewicht und meine innere Zufriedenheit im Alltag sich auf meinen Schlaf auswirken, war mir nicht wirklich bewusst. Ein anderer toller Ansatz war für mich, dass ich meinen Schlaf tatsächlich vorbereiten konnte.
Und das Spannende ist: Mit der Umsetzung dieses 5 Säulen spüre ich schon erste Veränderungen im Alltag und in meinem Schlaf. Hol dir diese Kostprobe. Sehr empfehlenswert!
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